Știați că un neurocercetător a dezvoltat o husă de telefon de 3 kg pentru a ajuta la limitarea timpului petrecut în fața ecranului și a dependenței de 'doomscrolling' – și chiar funcționează?
Nu este o aplicație sau un nou truc de mindfulness, ci este literalmente o husă de telefon foarte grea – este pură rezistență fizică.
Ideea este simplă: dacă telefonul tău este suficient de greu încât să-ți rănească sau să-ți solicite brațul când te uiți la el, îl vei ridica mai rar.
Și, ciudat, această idee chiar funcționează.
Logan Ivey, fondatorul Matter Neuroscience, a vrut să scape definitiv de obiceiul său de a petrece mult timp în fața ecranului și, în loc să se bazeze doar pe autocontrol, și-a făcut telefonul imposibil de utilizat ocazional.
Husa cântărește 3 kg, transformând un iPhone standard într-o cărămidă metalică.
Este inconfortabilă, incomodă și imposibil de uitat că o ții în mână – exact acesta este scopul.
Prototipul neurocercetătorului a fost o husă de telefon standard din plastic, cu o halteră lipită de ea, iar greutatea acesteia l-a oprit să mai deruleze atât de mult, ajutându-l să se și antreneze simultan.
Îți poți folosi în continuare telefonul pentru lucruri esențiale, dar greutatea te obligă să te gândești înainte de a-l debloca, ceea ce înseamnă că nu mai navighezi fără minte între aplicații și, mai ales, nu mai intri în bucla nesfârșită de 'doomscrolling'.
Ajută la limitarea timpului petrecut în fața ecranului și a dependenței de 'doomscrolling'?
Ivey spune că timpul său petrecut în fața ecranului a scăzut de la peste patru ore pe zi la doar două ore pe săptămână.
Făcându-și telefonul fizic enervant de utilizat, și-a reconfigurat obiceiurile: „Transformă telefonul înapoi într-un instrument, în loc de o capcană”, a spus el.
Dependența de smartphone a devenit una dintre cele mai mari probleme mentale ale vieții moderne, dar abordarea extremă a lui Ivey nu se bazează pe tehnologie pentru a lupta împotriva tehnologiei – este de modă veche.
Poate suna ridicol, dar poate că asta avem nevoie – un telefon atât de greu încât să-ți amintească că există o lume dincolo de micul ecran al telefonului.